Oi, tudo bom? O post de hoje será cheio de fofuras felinas, pois eu vou falar um pouco sobre a importância de castrar os gatinhos e também mostrar as minhas lindezas!!!

Eu sempre quis ter um gato, mas só pude realizar esse sonho quando vim morar sozinha em novembro passado. Então no Natal de 2013 minhas primas me deram um presente muito especial: a Nix! Uma gatinha sem raça, toda pretinha e bicuda, uma verdadeira peste que eu amo e, enquanto escrevo esse post, está deitada sobre meu peito…

Passado alguns meses resolvi levá-la para castrar, pois eu sou a favor da castração de cães e gatos. Acho que eles ficam com uma vida melhor pós castração, e também evita a superpopulação de animais de rua. Sem mencionar que quando uma gata entra no cio, ela fica muito escandalosa… hahaha.

Você sabia que em 7 anos um casal de gatos pode chegar a produzir mais de 420 mil descendentes??? Os gatos são muuuito férteis, a partir dos 4 meses de vida uma gata entra no cio, e continuará entrando e saindo do cio a cada quatro semanas, imagina a festa?! E nem todos os gatinhos que nascem conseguem um lar amoroso igual ao que eu dou ao meus bichanos.

Por isso, resolvi apoiar a campanha que a Max Cat está fazendo, com o intuito de tentar reduzir a população de gatos nas ruas e com isso tentar dar àqueles fofuchos que já possuem um lar, uma vida mais feliz e saudável! Veja esse vídeo que conta melhor sobre a campanha.

Muitas pessoas não castram seus animais por acharem que o bicho irá sofrer, mas ele não sofre, pois no ato da castração o bicho será sedado, e após ele sentirá um desconforto e carência, precisando de um pouco de cuidado e muito chamego.

Benefícios da castração:

• Controla a reprodução desenfreada de gatinhos;
• O macho fica menos agressivo quando castrado, se mete menos em brigas e, principalmente, fica mais caseiro;
• A fêmea não dará mais aquele escândalo todo, típico de quando entra no cio;
• Gatos castrados passam a fazer menos xixi e, o melhor, a urina perde aquele odor forte, ficando mais suave;
• Os machos castrados não têm chances de desenvolver câncer nos testículos, já que eles são retirados;
• Também são reduzidas as chances das fêmeas terem câncer de mama e ovário.

Ou seja, castrar também é garantir que seu gatinho vai viver ainda muitos e muitos anos ao seu lado! Por isso que fiz questão de castrar a Nix e quando quis adotar um novo gatinho, o Apolo, procurei por um que já fosse castrado. =^.^=

Mas aí você vem e me pergunta: Tem alguma desvantagem???
A única desvantagem da castração é que os gatinhos ficam mais calmos, alguns menos ativos,  e por isso sofrerem o risco de ficarem obesos devido às alterações hormonais e a calmaria, mas isso não significa que irão engordar, porque existe Max Cat Castrados e diversas outras rações específicas para gatos castrados, que possuem um controle na formulação para cuidar também da dieta do gatin! Os meu comem ração para filhotes, e quando completarem um ano eu vou começar a dar ração para castrados. ♥♥♥

Você também pode participar dessa linda campanha, mesmo se não tem um gatinho. Veja como pode ajudar:

1. Se você é dono de um gatinho procure uma clínica ou ONG para fazer a castração;
2. Não tem um gatinho? Entre em contato com ONGs que façam a castração e faça uma doação;
3. Você que é veterinário pode doar uma castração para os gatos da sua região;
4. Divulgando a campanha no facebook/twitter/youtube;
5. Participando da blogagem coletiva;
6. Compartilhando esse post e convidando seus amigos para participar da campanha!

Gatinhos são animais super carinhosos, fofos e lindos, e merecem ser cuidados com amor. Ninguém quer ver gatos na rua, sofrendo por falta de comida, frio ou maus tratos, por isso apoie a castração!

Beijos.

O tom ruivo natural tem feito sucesso e muitas meninas estão buscando uma tintura que deixe o cabelo acobreado. Eu quando tinha uns 13/14 anos pintei meu cabelo pela primeira vez, em casa, com uma tintura de mercado (que infelizmente não existe mais hoje) que deixou meu cabelo abóbora, com um tom de ruivo natural tão lindo que até cabeleireiros vinham me perguntar se eu era ruiva natural!

Na época eu não tinha cuidado nenhum com o picumã, e logo depois de alguns meses ele ficou todo judiado e resolvi parar de pintar. Mas a ruivice ficou no meu sangue, e com essa modinha de ruivivas eu não resisti e faz pouco mais de um ano que me rendi ao ruivo novamente!

Para ajudar as meninas que procuram chegar no mesmo tom que eu, vou falar um pouquinho sobre as tinturas que usei e uso. Meu cabelo sempre foi claro, num tom que é loiro acinzentado, e ele abre muito fácil com a água oxigenada, tanto que quando eu fazia luzes apenas descoloria, não tonalizava. Então, é possível que a tintura que eu uso não fique com o mesmo tom no seu cabelo.

Comecei usando a tintura Majirel 7.4 da L’Oréal, com água oxigenada de 20 volumes. O resultado ficou um pouco mais escuro do que eu queria, mas super natural. Conforme eu ia retocando a cor ela foi pegando melhor no meu cabelo e ficando com um tom mais cobre e bonito.

Acabou que meu top-top colorista Alex mudou de salão e de fornecedor, agora ele está usando a tintura Color Perfect da Wella, no tom 77/44, e confesso que o tom dessa tintura ficou super similar ao da Marijel 7.4.

Registrei meu último retoque, que foi sexta-feira passada, acompanhe:

E o resultado eu mostro de duas formas, uma com o vídeo em câmera lenta que fiz lá no meu instagram (me segue por lá também, é @Elfinha) e a outra com um gif com as fotos que tirei no dia:

Se você quer chegar em um tom ruivo acobreado eu sugiro que busque tintas profissionais, pois elas possuem esse tom. As tinturas de mercado podem até ficar próximas, mas hoje em dia não existe nenhuma que deixe esse tom cobre do ruivo natural, infelizmente.

Outra dica que eu dou é que tente encontrar alguém que tenha o tom de cabelo parecido com o seu e que chegou no ruivo natural, essa pessoa pode te ajudar a descobrir a tintura perfeita! Foi isso que eu fiz, me baseei no cabelo da Blogueira Nayara e vi que ela usava Majirel, daí comprei a tinrura, levei no salão e me joguei!

Se você for do Rio e quiser um bom profissional para cuidar dos seus cabelos (tintura, corte, tudo!) eu indico o Alex de olhos fechados. Tenho feito meu cabelo com ele e ele nunca erra no meu tom, sempre fica perfeito, com mexas para deixar mais natural, hidratado e lindo. Hoje ele está atendendo no Studio Gladys Acosta, no Casa Shopping na Barra.

Beijos!

Studio Gladys Acosta
Av. Ayrton Senna, 2150, bloco M, loja K e L
Casashopping – Barra da Tijuca – RJ
Tel.: (21) 2493-9314 | 2491-0595 | 7859-3020

Nas últimas décadas muitas coisas eram consideradas coisas de homens, como dirigir, gostar de futebol e fazer musculação, mas hoje nós mulheres estamos conquistando nosso espaço e muitas dessas atividades também fazem parte do nosso cotidiano, principalmente a malhação!

Com a quebra de alguns padrões de beleza e comportamento, é bem comum ver a mulherada nas academias, levantando peso, trabalhando músculos e buscando um corpo definido. Na batalha para conquistar um corpinho invejável, muitas também investem em suplementos para alcançar melhores resultados.

Os suplementos, se bem usados, podem nos ajudar bastante e serem nossos aliados, eu mesma já mostrei os suplementos que uso para complementar aqueles nutrientes que, por algum motivo, não consigo consumir diariamente (veja aqui o post onde falo sobre isso). Mas será que os fabricantes consideram as diferenças entre homens e mulheres?

Podemos começar com uma primeira diferença básica, falando em termos musculares: enquanto os homens tendem a concentrar o trabalho muscular na parte superior do corpo (braços, costas e ombros), as mulheres tendem a se dedicar mais às partes inferiores, pernas, glúteos e panturrilhas (claro que para toda regra, há sua exceção!).

Depois de identificar as características dos músculos que homens e mulheres trabalham mais, é preciso ainda encontrar o suplemento correto, de acordo também com a intensidade das atividades de cada um e com o que cada pessoa busca.

Confira abaixo os principais tipos de suplementos e saiba qual usar para ajudar na busca por uma alimentação mais completa e pelo corpo que mais lhe agrade!

Creatina:
São aminoácidos que agem no interior das células, nas mitocôndrias, aumentando a quantidade de água em cada uma delas. A célula passa a sentir necessidade de mais energia, que serão tiradas das reservas de nosso organismo, as “gordurinhas”, fazendo com que a pessoa perca peso e gordura localizada. A diferença é que as mulheres perdem gordura mais concentrada no quadril, e os homens no abdômen. Se o objetivo for perder essas gordurinhas, o comum é a indicação de 5g por dia, além de treinos aeróbicos.

Whey Protein
Um dos suplementos mais completos é o whey protein, muito rico em proteínas, em compostos de aminoácidos (BCAA) e glutamina. É um grande aliado na recuperação muscular nos treinos e na formação de massa magra nos locais mais exercitados. Recomenda-se tomar sempre após o treino e ao acordar, cerca de 40g por vez. Existe uma fórmula de whey dedicada especificamente às mulheres, o Whey Pro-F, que além dos efeitos tradicionais do suplemento, tem uma composição pensada visando a melhor absorção pelo corpo feminino, para preencher necessidades protéicas femininas, que se expressam de forma diferente do organismo masculino.

BCAA
Composto por cadeias de aminoácidos, que fazem manutenção de processos musculares vitais e auxiliam no crescimento muscular. O fato de transportarem nitrogênio para dentro das células é o que impulsiona o crescimento do músculos, processo que se intensifica com treinos mais pesados. O habitual é tomar entre 4g e 8g antes e depois de treinar.

Maltodextrina/Dextrose
A principal característica deste suplemento é liberar energia lentamente para o organismo, o que ajuda bastante em treinos pesados e de longa duração. Por isso é muito usado por mulheres que fazem treinos de resistência. A conta básica para o consumo desse suplemento é 1g por quilo do seu peso corporal, antes ou depois do treino.

Agora que você já conhece os principais suplementos do mercado e sabe que todos podem ser consumidos por homens e mulheres, apesar de haver alguns suplementos pensados especificamente para o organismo feminino. A diferença é sempre a intensidade e os objetivos do treino.

Mas não esqueça de só iniciar a suplementação após consultar um especialista! E uma alimentação balanceada é a principal aliada da sua saúde, e quem mais vai ajudar nas mudanças corporais.
Beijos!