Dia 19 de outubro foi dia de participar de mais uma corrida de rua, e dessa vez foi a McDonald’s 5K, uma corrida só de mulheres que aconteceu simultaneamente em quatro cidades brasileiras (Rio, Brasília, Curitiba e São Paulo) e reuniu cerca de 20 mil participantes.

Toda corrida feminina é aquela festa! Antes do início teve um super aquecimento coletivo, que até Ronald participou, e no final  todas pudemos comemorar e descontrair com uma animada aula de exercícios aeróbicos, trabalhando diversos ritmos de dança!

Essa corrida não foi a minha melhor, por falta de treino eu me machuquei em uma corrida anterior e estava com uma contratura na panturrilha direita, que me impedia de dar minhas trotadinhas de vez em quando. Portanto fiz todo o percurso caminhando e batendo papo com a amiga Flu Ferreira, que estava participando da sua primeira corrida.

O meu tempo não melhorou em nada, completei a corrida em 56 minutos, batendo o tempo com o da Vênus 5K… Ok, pois o que importa é movimentar o corpo, sair do sofá e se exercitar!

A contratura está melhorando e como não tenho nenhuma corrida em vista, estarei tinindo para a próxima! Quem vai me acompanhar???
Beijos!

Tem pouco mais de 1 ano e meio que saí do sedentarismo e comecei a me movimentar, confesso que não foi nada fácil, e mesmo depois de todo esse tempo eu ainda não gosto de ir para a academia e malhar. Vivo me perguntando quando que sentirei falta dos exercícios, pois sempre ouvi que o corpo se acostuma e depois de uns 6 meses, se você faltar um dia, o corpo já “reclama”. Bom, isso nunca aconteceu por aqui… infelizmente.

Nesse meio tempo eu consegui emagrecer um pouco, bem pouco, em torno de 7 quilos, mas continuo na luta… a verdade é que muitas coisas aconteceram nesse tempo e eu não fiz uma reeducação alimentar boa. Como tudo o que faz bem, mas também como tudo o que faz mal.

Hoje eu larguei a academia, estou em busca de uma atividade que me dê prazer, pois puxar ferro eu ODEIO… e uma das coisas que tenho feito é tentar correr ao redor do estádio do Maracanã, ok, eu tenho mais caminhado do que corrido, mas um dia eu chego lá!

A vontade de correr surgiu depois que participei de minha 1ª corrida de rua, a Vênus 10k, que aconteceu dia 24 de Agosto. E confesso que estava super ansiosa e cheia de medo, pois nunca consegui correr dois minutos seguidos, quanto mais 5 quilometros, que era o percurso que eu estava inscrita… mas diversas amigas que participam de corridas me tranquilizaram dizendo que pode fazer o percurso caminhando, então lá fui eu!

Completei a minha 1ª corrida de rua em quase 1h, enquanto que muitas pessoas que conheço fazem a mesma quilometragem na metade do tempo. E o início foi super tranquilo, a largada é aquele bando de gente com a mesma vibe, pessoal super animado, amigos junto, e você começa super empolgada, correndo de verdade e depois de poucos minutos morri!

Segui caminhando sozinha, no meu tempo, observando as outras participantes, vendo diversas meninas gordinhas que como eu estavam lá para se superarem também. E isso foi muito legal e incentivador. Pena que de todas as amigas que foram correr nenhuma quis me acompanhar, mas tudo bem, cada um tem sua meta a ser batida e vencida.

Eu não levei água, estava muito calor e eu fiquei morrendo de sede. O posto de hidratação estava mais ou menos no quilometro 2 e parecia que ele não chegava nunca… quando chegou peguei logo dois copinhos de água, bebi um aos poucos e fui carregando o outro e jogando um pouco de água nos braços e cabeça. Dá uma aliviada no calor que você não tem noção!

Quando estava quase terminando a prova, que vi a chegada se aproximando me deu um aperto no peito, uma vontade de chorar, uma emoção de estar ali, obesa, mas finalizando uma corrida de 5 quilômetros em menos de 1 hora… Foi uma emoção muito grande cruzar a linha de chegada, mas me contive para não parecer aloka chorando. Hahahaha.

Já tenho uma outra corrida engatilhada que vai acontecer no final desse mês, espero mesmo diminuir meu tempo e poder cruzar mais uma linha de chegada e poder me emocionar novamente! Depois virei contar minha experiência e se conseguirei diminuir meu tempo e bater meu próprio recorde.

Beijos grandes!

Oi, tudo bom? O post de hoje será cheio de fofuras felinas, pois eu vou falar um pouco sobre a importância de castrar os gatinhos e também mostrar as minhas lindezas!!!

Eu sempre quis ter um gato, mas só pude realizar esse sonho quando vim morar sozinha em novembro passado. Então no Natal de 2013 minhas primas me deram um presente muito especial: a Nix! Uma gatinha sem raça, toda pretinha e bicuda, uma verdadeira peste que eu amo e, enquanto escrevo esse post, está deitada sobre meu peito…

Passado alguns meses resolvi levá-la para castrar, pois eu sou a favor da castração de cães e gatos. Acho que eles ficam com uma vida melhor pós castração, e também evita a superpopulação de animais de rua. Sem mencionar que quando uma gata entra no cio, ela fica muito escandalosa… hahaha.

Você sabia que em 7 anos um casal de gatos pode chegar a produzir mais de 420 mil descendentes??? Os gatos são muuuito férteis, a partir dos 4 meses de vida uma gata entra no cio, e continuará entrando e saindo do cio a cada quatro semanas, imagina a festa?! E nem todos os gatinhos que nascem conseguem um lar amoroso igual ao que eu dou ao meus bichanos.

Por isso, resolvi apoiar a campanha que a Max Cat está fazendo, com o intuito de tentar reduzir a população de gatos nas ruas e com isso tentar dar àqueles fofuchos que já possuem um lar, uma vida mais feliz e saudável! Veja esse vídeo que conta melhor sobre a campanha.

Muitas pessoas não castram seus animais por acharem que o bicho irá sofrer, mas ele não sofre, pois no ato da castração o bicho será sedado, e após ele sentirá um desconforto e carência, precisando de um pouco de cuidado e muito chamego.

Benefícios da castração:

• Controla a reprodução desenfreada de gatinhos;
• O macho fica menos agressivo quando castrado, se mete menos em brigas e, principalmente, fica mais caseiro;
• A fêmea não dará mais aquele escândalo todo, típico de quando entra no cio;
• Gatos castrados passam a fazer menos xixi e, o melhor, a urina perde aquele odor forte, ficando mais suave;
• Os machos castrados não têm chances de desenvolver câncer nos testículos, já que eles são retirados;
• Também são reduzidas as chances das fêmeas terem câncer de mama e ovário.

Ou seja, castrar também é garantir que seu gatinho vai viver ainda muitos e muitos anos ao seu lado! Por isso que fiz questão de castrar a Nix e quando quis adotar um novo gatinho, o Apolo, procurei por um que já fosse castrado. =^.^=

Mas aí você vem e me pergunta: Tem alguma desvantagem???
A única desvantagem da castração é que os gatinhos ficam mais calmos, alguns menos ativos,  e por isso sofrerem o risco de ficarem obesos devido às alterações hormonais e a calmaria, mas isso não significa que irão engordar, porque existe Max Cat Castrados e diversas outras rações específicas para gatos castrados, que possuem um controle na formulação para cuidar também da dieta do gatin! Os meu comem ração para filhotes, e quando completarem um ano eu vou começar a dar ração para castrados. ♥♥♥

Você também pode participar dessa linda campanha, mesmo se não tem um gatinho. Veja como pode ajudar:

1. Se você é dono de um gatinho procure uma clínica ou ONG para fazer a castração;
2. Não tem um gatinho? Entre em contato com ONGs que façam a castração e faça uma doação;
3. Você que é veterinário pode doar uma castração para os gatos da sua região;
4. Divulgando a campanha no facebook/twitter/youtube;
5. Participando da blogagem coletiva;
6. Compartilhando esse post e convidando seus amigos para participar da campanha!

Gatinhos são animais super carinhosos, fofos e lindos, e merecem ser cuidados com amor. Ninguém quer ver gatos na rua, sofrendo por falta de comida, frio ou maus tratos, por isso apoie a castração!

Beijos.