Como toda segunda eu costumo falar sobre algum assunto voltado para gastronomia, hoje não será diferente, mas não vou dar receita nem falar sobre um restaurante novo, hoje vou falar um pouco sobre a berinjela, aquele vegetal delicioso que você deveria incluir mais vezes na sua dieta.

Você sabia que a berinjela tem poder antioxidante e que auxilia na circulação do sangue? Além disso, ela é rica em fibra, que ajuda a aumentar a saciedade, e pode ser preparada de diversas maneiras. Esses são apenas alguns dos benefícios desse vegetal, e hoje Lígia Santos, chefe do setor de nutrição e dietética na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, conta um pouco mais sobre .

Estudos mostram que a utilização da farinha de berinjela ajuda a reduzir os níveis de glicose e a inibir a ação da gordura no organismo. Para Lígia Santos, Chefe do Setor de Nutrição e Dietética na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, ainda são necessários mais estudos que aprofundem a eficácia desses benefícios, mas uma alimentação com alto consumo de fibras e baixa ingestão de gorduras já ajuda a reduzir os níveis de colesterol e os níveis sanguíneos da glicose, além de contribuírem para o bom funcionamento do intestino.

A berinjela é normalmente recomendada por ter baixo teor calórico (100g possui cerca de 30 calorias), ser rica em água e flavonoides, que são antioxidantes que auxiliam na circulação e tem ação diurética. E, por ser rica em fibra, necessita de maior tempo de mastigação para aumentar a produção de suco gástrico que, com a saliva, elevará o volume do conteúdo estomacal, aumentando a saciedade.

Os benefícios da berinjela

1. Contém vitaminas e minerais, tais como: vitamina-B, Vitamina C, Vitamina K, Zinco, Potássio, Cálcio, Ferro e Magnésio.
2. É rica em tripsina, que ajuda a restringir o metabolismo das células cancerígenas.
3. Ela ajuda a equilibrar o metabolismo, o que favorece o emagrecimento.
4. Contém nasunin, que protege as gorduras cerebrais através de eliminação de radicais livres.
5. Contêm baixo nível de carboidratos e fenóis, que ajudam a regular o nível de glicose no sangue.

Lígia aconselha que uma dieta não deve ser exclusivamente à base de berinjela, água de beringela ou farinha de berinjela, pois ela não é um alimento milagroso… alimentos e dietas milagrosos não existem!

O correto é fazer uma dieta balanceada e saudável com uma variedade de alimentos evitando sempre que possível a ingestão de alimentos gordurosos, como carnes gordas, vísceras, leite integral e seus derivados, frios e embutidos. A prática de exercício físicos também é muito importante.

O ideal para ter uma alimentação saudável e indicada especificadamente para você atingir os seus objetivos é procurar um nutricionista, ele irá analisar seu histórico médico e programar uma dieta ideal. Enquanto isso, experimente novas maneiras de consumir berinjela!

Beijos.

Logo que sai da casa da minha mãe e me mudei para a minha própria casa, uma das coisas que mais fiz foi comprar itens de decoração, tanto em lojas físicas quanto em lojas online, e uma das lojas online que comprei itens foi na Privalia.

A Privalia é um outlet online, ou seja, é aquele tipo de site que reúne campanhas promocionais de marcas famosas, essas campanhas duram um certo período de tempo e quando são encerradas você não consegue mais comprar os itens daquela marca, portanto se você vir algo que te interessou e o preço está bom, compre, pois os itens acabam rápido!

Mas o site não vive só de pontos positivos, o sistema de entrega deles funciona somente quando a campanha fecha, ou seja, você compra um item hoje, a campanha será fechada somente mês que vem, então seu item será entregue daqui a um mês e meio ou mais… nada bom, não é mesmo?!

Mesmo com a demora na entrega eu resolvi comprar, afinal o que eu queria não era de máxima urgência, eram apenas alguns itens de decoração. Na época comprei itens de uma campanha que teve da marca (coisas para cozinha) e itens divertidos da Haus For Fun, que é o que vou mostrar!

Comprei 3 itens apenas, um pano de prato e dois quadros. Uma coisa que eu não precisava era de pano de prato, pois eu já tinha 500 mil, mas não resisti a ter um divertido, e segundo a descrição o material era de microfibra, diferenciado etc.

Realmente ele é LINDO! Material diferente dos meus outros panos, super colorido, e deixa a cozinha cheia de alegria. Porém o material não é resistente, e com o uso foi logo ficando meio feinho. Definitivamente não compraria novamente, até porque custou caro para um pano de prato, R$ 27,99.

Os quadros eram da mesma marca, vieram super bem embalados e corresponderam totalmente as minhas expectativas! Cada um custou R$ 59,99 e eu achei o valor bem justo, para ser um quadro fabricado com madeira e tela em canva, materiais que possuem uma maior durabilidade.

Esses quadrinhos já apareceram em um post que fiz sobre decoração, coloquei eles no corredor do meu apartamento e ficaram lindinhos!!!

Mesmo tendo tido uma experiência positiva, depois dessas compras eu não voltei a comprar no site da Privalia, já entrei lá algumas vezes, olhei e me interessei por alguns itens, coloquei no carrinho e desisti.

Um dos fatores que me fizeram desistir de comprar outras coisas na Privalia foi o frete, eles cobram frete para todas as compras e não é baratinho, o que acaba não valendo alguns dos descontos que eles dão na mercadoria. Ou seja, frete + demora no envio são os principais fatores que me impediram de comprar novamente no outlet online.

E você, já conhece e comprou na Privalia? Conte como foi sua experiência.
Beijos.

Os batons vermelhos invadiram a maquiagem na década de 20 e desde então não saíram mais dos lábios das mulheres. Eu tenho alguns batons vermelhos que uso com moderação, mas os acho tão lindos que fico me perguntando por que não os uso mais.

Não sei você, mas eu fiquei muitos anos sem usar os tons vermelhos, e depois que encontrei os tons que ficam bem em minha pele ando me aventurando mais e mais. Uma coisa que percebo é que quando uma mulher usa um batom vermelho ela está com 90% da maquiagem feita! Esses tons realçam a beleza feminina e quando usamos não precisamos fazer uma maquiagem super elaborada, pois somente o batom já dá todo o poder à make.

Porém muitas mulheres tem receio de usar a cor por ser muito vibrante, chamativa e até mesmo por não saber o qual é o tom de vermelho que combina mais com sua pele, mas o que elas não sabem é que existem diversas tonalidades, e que elas combinam com todos os tons de pele! Basta você achar a que gosta mais.

Para incentivar o uso dos batons vermelhos, a Natura Aquarela lançou o movimento #meuvermelho, que é uma compilação de diferentes tons e texturas de vermelho, onde um deles com certeza vai realçar sua auto-estima e beleza.

“Para as negras aposte em cores profundas acesas e vibrantes, como o vinho, já as morenas e orientais de pele amarelada o vermelho vibrante que puxa para o tomate são os mais adequados. E as loiras com as maçãs são naturalmente viçosas, invista nas cores quentes como os tons de coral” – Marcos Costa, maquiador da Natura.

Esse vermelho 45 conquistou meu coração!!! Deve ficar DIVINO nos lábios. O coral 65 também é lindo, e combina muito bem com o clima quente que predomina aqui no Brasil.

Os Vermelhos de Natura Aquarela:

● Batom Matte FPS 10 Vinho 1 – Alta Cobertura e longa fixação. R$ 19,80
● Batom Matte FPS 10 Vermelho 2 – Alta Cobertura e longa fixação. R$ 19,80
● Batom Gloss FPS 8 Vermelho 5 – Brilho do Gloss com a cobertura do batom. R$ 17,90
● Batom Hidratante FPS 8 Vermelho 45 – Hidratação por até 8 horas. R$ 17,90
● Batom Hidratante FPS 8 Vinho 40 – Hidratação por até 8 horas. R$ 17,90
● Batom Líquido FPS 15 Vermelho 9 – Alta cobertura, hidrata e protege os lábios com FPS 15. Textura macia e cremosa. R$ 25,00
● Batom Duplo Efeito FPS 10 Vermelho – A cobertura do batom matte com um toque de cintilância. Hidrata por até 12 horas. R$ 18,80
● Gloss Labial Vermelho 4 – Brilho intenso. Hidratação por até 12 horas. R$ 18,80
● Gloss Labial Vermelho 21 – Brilho intenso. Hidratação por até 12 horas. R$ 18,80

Eu tenho alguns batons da Natura, infelizmente nenhum deles é vermelho, mas posso atestar que a qualidade é muito boa e o custo benefício é justíssimo!

Informações sobre esses e outros produtos Natura, além de contato com as consultoras, podem ser obtidas com o Serviço Natura de Atendimento ao Consumidor (Snac), pelo telefone 0800-115566, pelo e-mail snac@natura.net ou visitando o site www.natura.net.

E aí, qual seu vermelho favorito???
Beijos!