Em maio foi lançado o DVD do Megamente, e nesse Sábado rolou um lançamento especial na Saraiva do Shopping Rio Sul, com a presença do próprio (Hihihi) e do ator que dubla ele aqui no brasil, o Thiago Lacerda, e é claro que eu dei um pulinho lá para conferir:

O Evento estava uma loucura! Todo mundo comprando DVD para tirar foto com o Thiago… muito mais as mães do que as crianças, alguém consegue imaginar o porque?! Hahahaha…

Já viram esse filme? Eu assisti ano passado, em uma pré-estreia da TVA. Adorei… eu adoro esses filmes de desenho animado, faço coleção de todos os DVDs e o do Megamente é um que eu já queria.

MEGAMENTE é o supervilão mais brilhante que o mundo já conheceu – e também o mais fracassado. Ao longo dos anos, ele vem tentando conquistar Metro City de todas as formas imagináveis, mas cada tentativa é um desastre colossal graças ao super-herói Metro Man. Ate o dia em que Megamente consegue derrotá-lo com um de seus atrapalhados planos malignos. Mas quando o destino de Metro City é ameaçado pela chegada de outro vilão e o caos foge do controle, todos se perguntam: será que a maior mente do mundo poderá salvar a cidade?

Aproveitando o lançamento do DVD, vou sortear para vocês um Kit com uma Camiseta e um DVD do filme… Quem quiser participar deve seguir as regrinhas abaixo…

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Para participar do sorteio é bem fácil:

1) A indivídua ou indivíduo de qualquer parte do Brasil que queira participar deve deixar um comentário até às 23h59 de Sábado, 15 de Junho, dizendo “Participo!”.

2) Por favor, preencha corretamente seu nome, sobrenome e e-mail no formulário do comentário.

3) O vencedor será anunciado nesse mesmo post, a partir do dia 16/06/2011.

4) Será escolhido aleatoriamente um número de 1 a x (x sendo o número total de participantes) e será premiada a pessoa com a inscrição de número correspondente ao sorteado.

5) Para direito a mais uma chance de comentar, você deve seguir o Twitter @Elfinha e Twittar a seguinte frase: “Sigo a @Elfinha e vou ganhar um Kit com DVD do Megamente! http://migre.me/4HxE2″

6) Se gostou do Blog, na lateral direita, clique em Seguir o Elfinha.com (Google Friend Connect) e em “Curtir” (Facebook)!
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Boa sorte a todos!

[EDITADO]

Parabéns Priscila Lucas!
Aguardo seu e-mail com endereço para o envio do DVD.

Do nada passei a receber uns e-mails da Couro&Cia com Looks do dia, e gostei tanto das produções montadas por eles que resolvi compartilhar com vocês:

Acho que é até bom não ter C& aqui no Rio, viu… se não eu e muitas estariamos alguns $$$ mais pobres!
HUAhUAhUahUAhuhUAhUHA

Couro & Cia
Show Room Fortaleza – Rua: Visconde de Maua- 2828 Dionisio Torres

Hoje em dia é comum ver academias lotadas de pessoas em busca de um corpo mais bonito e saudável. Porém, é preciso tomar cuidado com aquele desejo de conseguir resultados da noite para o dia. Exercícios praticados incorretamente e sem acompanhamento de um profissional podem gerar lesões e dores musculares. É necessário ouvir a opinião do médico e de um profissional de educação física antes de iniciar as práticas esportivas para saber qual a melhor forma de trazer benefícios ao seu corpo e organismo, sem cometer abusos.

Quais os objetivos em se fazer uma avaliação antes de começar a atividade física? Como ela é feita? Qual o treino ideal para cada um? Quais cuidados devem ser tomados? Para saber e entender um pouco mais sobre o assunto, entrevistamos o personal trainer Carlos Klein, da equipe Movimente-se.

1. Qual é o primeiro passo para quem deseja iniciar uma atividade física?
O primeiro passo para o aluno que vai começar a atividade física é procurar um médico, fazer os exames necessários para saber se está apto. É a partir dessa avaliação que a pessoa fica liberada ou não para as práticas esportivas.

2. Após receber atestado médico para iniciar a prática física, quais são os próximos passos?
O aluno deverá procurar um profissional de educação física, personal trainer ou instrutor da academia, para desenvolver um programa indicado às suas necessidades, condicionamento físico atual e histórico. Eu tenho como característica realizar uma avaliação funcional do movimento, que considero fundamental, que envolve agachamentos, movimentos de empurrar e puxar, equilíbrio estático e dinâmico entre outros, com os quais consigo identificar desequilíbrios musculares, que definem o trabalho a ser realizado para cada indivíduo. O instrutor precisa saber ainda o estilo de vida e a rotina do novo aluno: se trabalha em pé ou sentado, se tem algum hobby, se é uma pessoa estressada. Após essa conversa, deve-se realizar medidas objetivas do aluno, como peso, altura, medidas do corpo, percentual de gordura etc. Logo após, o iniciante deverá realizar ainda testes físicos para saber como está o condicionamento físico na parte cardiovascular, neuromuscular e flexibilidade.

3. Qual a importância de todas estas etapas de avaliação?
Todo esse conjunto de avaliações é fundamental para o início da prática de atividade física de maneira correta. Baseado nesta análise postural, de como o aluno se movimenta, pode-se perceber quais os músculos estão encurtados e quais estão alongados e, assim, elaborar um trabalho específico para cada pessoa. Muitas vezes, o aluno acredita que ele precisa se adequar aos exercícios e equipamentos da academia, mas é exatamente o contrário. É preciso adequar os exercícios e equipamentos à necessidade particular de cada um, respeitando os seus limites sempre para que a atividade física seja prazerosa, traga resultados e não danos.

4. Qual o tempo mínimo que um iniciante deve reservar para praticar a atividade física?
Costumo dizer que ao iniciar uma atividade física menos é mais. É necessário começar devagar. O ideal para quem está iniciando a prática de atividades físicas é dedicar-se duas vezes por semana, durante 40 minutos a 1 hora. Não adianta começar de uma vez, pegando cargas pesadas e abusando nos exercícios aeróbicos. Cada um tem que saber respeitar o período de adaptação e o próprio limite do seu corpo para, futuramente, ter um melhor resultado e atingir o objetivo proposto com saúde e segurança. Se as pessoas se esforçarem muito no começo, vão acabar sofrendo lesões, o que resultará no distanciamento da academia e na suspensão da atividade.

5. Qual é o treino sugerido para quem vai iniciar as atividades?
Primeiramente, o importante é começar com exercícios que possam corrigir os pequenos problemas de postura, alongamento e flexibilidade. Corrigindo isso, é possível iniciar um trabalho mais voltado para a conquista do objetivo de cada aluno. Se a intenção é perder peso, o ideal é um treino de alto gasto calórico. Quanto mais exaustivo, mais gordura irá queimar. Para quem quer ganhar músculo, o ideal é um treino voltado para a hipertrofia muscular, fazendo séries de exercícios com cargas mais pesadas. É importante sempre mudar a intensidade dos exercícios para o corpo não se acostumar e, assim,  responder de uma forma mais rápida. Em ambos os casos, uma alimentação balanceada é imprescindível para alcançar os objetivos.

Agora é só enxotar a preguiça e correr para a academia!