Hoje o post será sobre o tão falado Método Hypoxi®! Se você me segue no Instagram (clica aqui e me siga!) já deve ter visto algumas fotos que postei sobre esse método tão diferente e tecnológico…

Vou começar contando um pouco da história desse método, o Hypoxi foi desenvolvido por um médico austríaco, Dr. Norbert Egger, especializado em medicina esportiva, redução de gordura e emagrecimento. Ele é uma ótima opção de exercício para diversos tipos de pessoas, inclusive para quem sofreu algum trauma e precisa manter a forma e/ou emagrecer sem muito impacto.

O grande diferencial do Método Hypoxi® é que ele combina os benefícios de atividades como bicicleta e esteira com alta e baixa pressão. Dessa forma fazemos um exercício moderado e o foco da queima é direcionado para atacar a gordura localizada, principalmente naquelas áreas difíceis de emagrecer, como no bumbum, culote, coxas e barriga!

Mas como isso funciona?
No estúdio Hypoxi você vai encontrar quatro máquinas que vão te ajudar a modelar seu corpo, ajudando na redução de gordura localizada e celulite. E você vai ficar lá por no máximo 1h, pois o método combina sessões de massagem modeladora com 30 minutos de exercício. As máquinas são todas computadorizadas e seguem o programa que é desenvolvido – especialmente para você – por um especialista.

Os equipamentos
Começamos pelo Dermology, que faz uma drenagem corporal. Esse equipamento é o mais hi-tech aos olhos, pois você veste um macacão que é completamente fechado a vácuo para que dentro dele possa agir a pressão. O macacão é conectado a 7 tubos (2 em cada perna e 3 na região do abdômen) que são ligados a um computador. Dentro dele tem 400 câmaras de ar que enchem e esvaziam, aplicando vácuo e pressão entre a cintura e os joelhos.

Parecem dedinhos fazendo massagem em você… Não dói, pelo contrário, é super relaxante, algumas vezes eu até cochilo durante os 20 minutos que fico nele.

O segundo aparelho que vou explicar é o S120, que também é bem diferente e gerou curiosidade quando postei no Instagram. Ele nada mais é do que uma bicicleta envolta por uma cápsula, e o foco são as pernas, glúteos e quadris. Dentro da capsula ocorre a variação da pressão, o que estimula a circulação sanguínea e o transporte de ácidos graxos, que auxilia para eliminar a gordura de forma direcionada e tonificar a pele.

Para fazer esse aparelho não é necessário roupa especial, basta colocar uma calça legging, camiseta e tênis. Depois você coloca um saiote que vai fechar o equipamento e vedá-lo na altura da cintura. Dentro da cápsula tem a alternância entre vácuo e pressão, que é controlada por um computador, enquanto pedalamos na bicicleta ergométrica durante 30 minutos. Simples e fácil!

O L250 também é uma bicicleta envolta em uma cápsula, porém você pedala deitado (os preguiçosos adoram esse! Brincadeira!). Ele funciona como o S120, porém é mais indicado a quem tem problema de circulação, coluna ou por algum motivo não possa pedalar uma bicicleta. Como nele você pedala reclinado, alivia o corpo da maior parte de seu peso durante o exercício e promove a eliminação de líquidos e toxinas. Os resultados dele também são pernas mais bonitas e redução da celulite.

O quarto aparelho, Vacunaut, é um dos mais legais, ele mistura um pouco do Dermology com os exercícios, e age reduzindo a circunferência da região do abdômen e dos quadris. Ele é o mais indicado para os homens, que costumam ter aquela barriguinha fofa! Nesse aparelho o exercício é realizado vestindo uma roupa especial (parecida com o macacão do Dermology), que também possui câmaras de alta e baixa pressão, e ele também se conecta a um computador que regula seu funcionamento. Após vestir o macacão você vai caminhar durante 30 minutos na esteira enquanto o aparelho aplica pressão na região do abdômen e quadris.

O Método Hypoxi® tem mostrado um resultado tão bom e eficaz que a empresa está se espalhando pelo mundo todo! Por enquanto, aqui no Brasil, só tem um estúdio que é esse no Rio de Janeiro, mas em breve outros vão abrir pelo país afora!

Esse método é bem interessante, e eles ainda fazem programas intensivos de boa forma para noivas e mães recentes (grávidas não podem fazer o tratamento). Abaixo deixo todas as informações sobre o estúdio, tendo alguma dúvida ou querendo alguma informação basta entrar em contato através do comentários ou diretamente com o estúdio.

HYPOXI Brasil
Endereço: Av. das Américas, 500 – Bloco 8 / loja 131 – Shopping Downtown – RJ
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Gostou de conhecer o Método Hypoxi®? Farei novos posts conforme a minha evolução no tratamento, fique ligada! Beijos!

Há exatas 3 semanas eu me matriculei na academia. Foi o primeiro passo para uma mudança de vida que eu precisava fazer para melhorar a minha saúde, minha auto estima e minha felicidade. Esse simples ato eu comemoro como uma grande vitória, pois eu sempre fui uma pessoa super preguiçosa e nunca gostei de fazer exercícios.

1. Pagando os próximos 6 meses de academia!
2. Fazendo bicicleta no Hypoxi.
3. Na academia, pós malhação. 

Decidi entrar para a academia onde meu noivo treina jiu-jitsu, pois dessa forma ele me incentivaria a ir. Essa academia tem um projeto chamado Fat Burning, que foi desenvolvido para pessoas que estão acima do peso. Esse projeto dura 6 meses e oferece avaliações físicas mensais, nutricionista e um professor dedicado ao seu treino (praticamente um personal). Tenho malhado de segunda a sexta, e alguns dias após o treino ainda dou uma caminhada na esteira.

Também já comecei a controlar a minha alimentação. Costumo falar que sou uma pessoa que come muito bem, pois eu adoro legumes e verduras… o porém é que eu também como muito mal: pizza, massas, rodízios etc! Só não ligo muito para doces. E junto com a nutricionista lá da academia eu estou organizando os horários das minhas refeições e fazendo algumas mudanças.

1. Almoço na rua. Ignorei a feijoada e comi peixe com legumes.
2. Comecei a usar o Bye-bye Celulite da Nivea e a tomar Centrum.
3. Comprinha fitness para me sentir bem nessa maratona de exercícios.

Além da academia eu fui convidada a testar o método Hypoxi. Já mostrei algumas fotos e falei um pouco sobre ele lá no Instagram, clique aqui e me siga por lá, dessa forma você fica sabendo em primeira mão sobre o método Hypoxi e sobre as mudanças que estou fazendo! O Hypoxi é um método tão bacana que eu vou fazer um post inteiro sobre ele. Aguarde!!!

A onda de “projetos” de emagrecimento e vida saudável que está se alastrando na internet também está me ajudando e me incentivando a não perder o foco. Não pretendo criar nenhum projeto para mim, pois ainda estou muito no início e tenho uma longa jornada a percorrer, mas tenho usado uma hashtag nas fotos que publico no Instagram, se você quiser acompanhar a minha jornada basta procurar por #ElfinhaSaudavel e ver o que eu ando fazendo!

Se você também está buscando mudar sua vida, emagrecer e ser uma pessoa mais saudável tenha força para dar o primeiro passo. Escolha uma atividade que você goste de fazer e pense nos seus objetivos. Força e foco! Vamos que estamos juntas nessa batalha!

Depois de 16 dias estou de volta à minha vida normal e à rotina básica do dia-a-dia! Se você acompanha o meu Instagram e Twitter viu que viajei com minha família e amigos, passei 12 dias maravilhosos em Orlando, e voltei com muitas novidades.

Ano passado também fui a Orlando, e tem alguns posts sobre a minha viagem. Se você está pensando em ir a Orlando e quer dicas de passeios e hotéis, clique aqui para ver todos os posts que já fiz sobre essa cidade!

Para voltar com as postagens vou começar fazendo um re-post das fotos que coloquei no meu Instagram durante a viagem. Se você ainda não me segue por lá basta clicar aqui e começar a seguir. Sempre posto lá produtos que ganho ou compro, dicas de restaurantes, o esmalte escolhido para pintar as unhas e diversas outras coisas legais, que muitas vezes não aparecem por aqui.

Nessa primeira imagem a foto maior é das comprinhas que fiz na Best Buy (uma loja de eletronicos), lá eu comprei o iPad mini de 32 giga na cor branca e meu noivo me deu de presente alguns acessórios: capa protetora e caneta própria para iPad/iPhone, ambos da Hello Kitty, e também uma capinha para o meu iPhone do Domo Kun!

As fotos menores mostram as duas malas que comprei na loja outlet da Kippling, diversas sacolas de compras após um dia inteiro passeando do Florida Mall (um dos Shoppings maravilhosos de Orlando), imagem da coleção de maquiagem da Disney e o jogo de louças da Bela e a Fera!

As próximas fotos eu dividi por categorias, assim fica mais fácil de mostrar e de você visualizá-las! Vamos começar pela categoria ~compras~ que é sempre a desejada!!!

Muitas das coisas que comprei não coloquei no instagram, essas fotos foram apenas de algumas coisinhas… A primeira coisa que costumamos fazer quando chegamos é passar em um mercado para comprar água, comidinhas e coisas básicas, e nessa primeira parada em um Wallgreens comprei shampoo, desodorante, revista, remédio…

Quando fomos no The Loop, um complexo de lojas, passei na loja Ulta e comprei os produtos da segunda e terceira fotos! Um aplique enorme de rabo de cavalo, shampoo a seco, água termal, blush, esponjinha e um pincel. A bolsa caramelo com spikes comprei na Forever XXI e a preta na loja outlet do Michael Kors. Nesse mesmo dia comprei os óculos Dona Karan que estavam com um preço ótimo!

Uma passadinha no mercado Target e volto cheia de besteiras! Algodão, caixa de lenços, removedor de esmaltes, rosquinha para fazer coque no cabelo, porta pincéis, lápis e várias coutras coisas baratinhas. E para fechar a sessão compras uma bolsa da Michael Kors que foi um verdadeiro “achado” na loja Ross!

A comida nos Estados Unidos costuma ser muito bem servida, e existem tantos restaurante diferentes por lá que sempre que vou ao país tento visitar um que eu não conhecia e voltar a um dos que eu já conheço e adoro! Nessa viagem não foi diferente, conheci o Olive Garden (1ª e 2ª fotos) e o Red Lobster (3ª foto), voltei na Waffle House, fui a doceria da Disney e no restaurante T-Rex no complexo Disney Downtown. Também conheci o Ruby Tuesday e o maravilhoso milk shake do Ben & Jerrys. Jantei no Bubba Gump, almocei no Bella Brava na cidade de St. Petersburg, fiz um brunch bem americano no iHop e finalizei minha estada em Orlando comendo no Mc Donalds!

Quanta gordice deliciosa!!! Hum…

Para finalizar um pouquinhos dos passeios! Como no ano passado fomos a todos os parques que pudemos, esse ano fizemos uma viagem um pouco mais curta e com menos parques, visitamos apenas os dois da Universal e o Magic Kingdom. Também tiramos um dia para visitar St. Petersburg (as 3 últimas fotos), uma cidadezinha linda que é banhada pela baia de tampa e pelo golfo do México! Com certeza voltaremos lá.

Se quiser tirar dúvidas ou pedir algum post específico basta escrever nos comentários seu pedido que tentarei postar ou tirar suas dúvidas.
Beijos!